SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • Kreatyna + Aminokwasy + Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko ok ale amino bym doradzał inne, nie podoba mi się,że w 10g jest tylko 6g bcaa i 1g glutaminy. To tylko 70%. Co wy o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2012-08-16 18:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Aminokwasy + Białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i ciężko temu zaprzeczyć i dlatego leci Sog mnie mnie bardzo zastanawia ten temat i korci czy przypadkiem nie jesteśmy oszukiwani na kase po przez marketing i suple pewne. ale muszę stwierdzić że widziałem kiedyś takie badanie. że jak nie dostarczymy węgli prostych w czasie dnia to organizm z glikogenezy weźmie 50g cukru z białka.... więc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2012-08-16 23:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosować - Zimowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa tylko przed treningiem nie ma sensu rozdzielania dawek, ta porcja kreatyny w nietreningowy w podobnej porze do treningu nie konieczna ale może być, organizm ciut szybciej się nią nasyci.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2012-11-02 19:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zobacz 5g bcaa to rabtem 20 kcal tyle spalisz na rowerku czy orbitreku w jakeis 2 min , oczywiscie wieel zalezy od diety, wczesniej wykonanego treningu,poziomu tluszczu i naszej budowy ciala , sa to pewne niuanse wplywajace na calosc ale z racji bezpieczenstwa sugeruje skrocenie sesji aero

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2006-10-22 13:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz BCAA dać przed też, rzekomo poprawia komfort treningu, nie odczułem tego . Ale as you wish .

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2011-09-03 13:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche męczę ale coś mnie trapi: odrazu po treningu wrzucam kreatyne i carbo, wtedy białka nie powinienem bo ma w sobie tłuszcz itd... więc może lepiej BCAA a z pół h później białeczko? wtedy uzupełnie straty po treningowe i poprawie regeneracje?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2011-09-04 14:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sw+siłownia

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed sw+siłownia 250g piersi z kurczaka i 100g ryżu po też, przed i po 10g bcaa pomiędzy max carb, ale ile?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-10-07 20:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP - upadki i wzloty ... czyli przerwy w silowni!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to tylko jej uzupelnienie. Jezeli jestes np w szkole to przyda ci sie jakis gainerek zamiast posilku (ja wolalbym bialko bo mnie moze gainer otluscic niepotrzebnie. Z supli to polecam jeszcze bcaa, jezeli chodzi o cos mocniejszego to oczywiscie w miare zasobnosci portfela mozesz cos zarzucic ale koniecznie z glutaminka. Takie jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-09-28 23:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcji, jakies sugestie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te same uwagi co poprzednio. Do pierwszego posiłku jakie źródło białka - jaja lub twaróg. Przed treningiem WPC jest zbędne, jeżeli wcześniej jesz kuraka. Lepiej już BCAA, ale to też niekonieczne, bo przecież wcześniej jesz zwykły posiłek. Oczywiście więcej warzyw i tłuszczu z dobrych źródeł.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2011-12-27 15:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najkrotszy cykl kreatynowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    róznie się mówi ale ok 10 tygodni powinien trwać cykl conajmniej 6 tygodni a bcaa po co mu jak bd cwiczył 2 tygodnie carbo wystarczy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2012-02-06 12:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszykówka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] spojrzec na graczy za oceanem -Cartera ,Francisa ,Ray Allena ,D.Robinsona.. i wiele innych..wszystko da sie zrobic i pogodzic...choc oczywiscie nie wspominam o odpowiednim wspomaganiu jak i ich "czarnej" genetyce "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2003-10-16 21:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie wypłata za 2 dni najwyżej zrezygnuje z czegoś innego :P Te CM3 mógłbym jednak wziąć, opakowanie jest 2 razy droższe ale prawie nie 2 miesiące więc na to samo wychodzi. Activlab'a ogólnie opłaca się brać? jak nie to z czego BCAA lub/i BA?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2015-03-08 20:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy w okresie dojrzewania

    Post
    Odżywki i suplementy

    raczej z "pozyczeniem" bedzie problem bo wszyscy znajomi z silowni albo nie biora nic albo zwykly mono ale moze cos sie wymysli :D a co do tego bcaa to duzo to nie da na masie, tak? ;/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2014-06-01 15:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna ocena suplementacji do testu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie bardzo dobrze czuje i potrafie spac. Co Shocka i Storma zostane w DT jednak przy 3 porcjach. A BCAA mam MEGA CAPS z olimpu. Mam ich w sumie 1200 kaps (4 duze pudla) ale na ten cykl przewiduje 2 pudla bo 2 pudelka zostawiam na redukcje po tej masowce. A czemu carbo podczas treningu jest zlym rozwiazaniem ?? Zmieniony przez - TrakaShi w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2008-03-02 15:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, ale ja teraz nie łączę propa z decą. Po 9 strzale propa zaczynam brać dece.Czytałem, ze dawki tygodniowo oscylują w 250-750 mg. Rozpisałem sobie cykl do 15 listopada. Mam pełni profesjonalną diete i regeneracje. Od poniedziałku zaczynam też cykl kreatyna+bcaa to tego SAA. Aha, propa mam tylko 10 ml (1ml/100mg) i deci też 10 ml (1ml/250 mg). [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2014-10-01 23:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do przyspieszenia tego procesu. HMB juz od dawna wiadomo, że nie jest reduktorem tłuszczu a jeśli działa to w inny sposób. Taki trening z taką suplementacją jest możliwy ale jak sądzę w Twoim przypadku zbyteczne są te suplementy. Oparłbym się przede wszystkim na białku i bcaa a pomyślał za zaoszczędzone pieniądze nad jakimś termogenikiem, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 2010-08-27 22:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z pulsem na aerobach

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24, jak leze ok 60,65 dokladnie nie badalem ale jak pierwszy raz zalozylem to tyle wskazywalo ;) hm, z tym ze przy 140 zegarek pika ze puls za duzy i juz wkraczam w trening beztlenowy, a jak sie naprawde przyloze to siega nawet do 150 i w zwyz, dodam ze biore thermospeed z olimpu i bcaa fitmax przed treningiem, mam lekka nadwage, i staram sie nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2014-01-22 08:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jutro od badań estardiol,prolaktyna i progesteron i wklej je tutaj wraz z wynikami badań sprzed cyklu Z tym cypio, propem i masteronem co 2 dzień to ja popieprzyłem, ale przetrwałem ten miesiąc. To, że nie liczyłem makro nie znaczy, że miałem jakąś słabą diete. W te 3 miesiące z 86 wskoczyłem na 92 więc dieta musiała być. Przykładowo na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2017-03-05 14:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mi sie to oplaca?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli masz dobrze ułożoną diete (odpowiednia ilośc białka) to z tych trzech wybierz bcaa jako antykatabolik po treningu gainer zdecydowanie SuperMass- jak brać to raz ,a dobrze zapłacisz wiecej ale masz wiekszą szanse na efekt - nic za darmo Pozdrawiam Kilop

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2002-07-27 17:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 6.30 rano

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny na 10-15min przed treningiem, czyli okolo 30min po sniadaniu, a druga porcja bezposrednio po. W inne dni bez treningu mozesz brac porcje Cm3 w odstepie 8-10h, ale w treningowe przed i po treningu to dwie najlepsze pory do tego. Pomysl tez o dorzuceniu po treningu Vitargo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2013-10-11 00:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)